Ivy Alexander, Ph.D hizo la revisión médica de este documento
¿Qué es la osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad causada por un tejido óseo de mala calidad, hace que los huesos sean débiles, delgados y quebradizos. Esto aumenta la probabilidad de que se produzcan fracturas.
Hueso saludable
Hueso con osteoporosis
El 52% tiene baja masa ósea
El 20% tiene osteoporosis
Mujeres de más de 50 años
➔ Tener una masa ósea baja puede provocar osteoporosis. El riesgo de sufrir fracturas de huesos aumenta inclusive cuando la masa ósea baja no se convierte en osteoporosis.
¿En qué partes del cuerpo ocurren con más frecuencia las roturas óseas y las fracturas por osteoporosis?
- Columna vertebral
- Caderas
- Muñecas
- Antebrazos
La mayor parte de estas son causadas por caídas, sin embargo, la osteoporosis severa puede debilitar los huesos tanto que estirarse, hacer movimientos giratorios, flexionar su cuerpo demasiado hacia atrás o hacia adelante, golpear su cuerpo contra algo o incluso estornudar o toser puede causar una rotura de hueso.
En la columna vertebral, la osteoporosis puede hacer que los huesos se rompan y colapsen, lo cual afecta su capacidad para pararse derecho.
¿Cómo se diagnostica y se trata la osteoporosis?
La pérdida ósea y la osteoporosis generalmente se diagnostican con una prueba de densidad ósea, que utiliza rayos X para medir la densidad de los huesos.
Las opciones de tratamiento incluyen:
- Bifosfonatos, una clase de medicamento que retarda la degradación de los huesos.
- Moduladores selectivos de receptores estrogénicos (MSRE), que pueden imitar el efecto positivo del estrógeno en los huesos y aumentar la densidad y la fuerza de los huesos
- Versiones sintéticas de la hormona paratiroidea para aumentar la densidad y la fuerza de los huesos.
- Anticuerpos monoclonales para detener la degradación ósea y aumentar la formación de nuevo hueso.
¿Qué son las fracturas por compresión vertebral (FCV)?
Las fracturas de columna, también conocidas como fracturas por compresión vertebral, son casi dos veces más comunes que otras fracturas relacionadas con la osteoporosis.
Las fracturas por compresión vertebral son las fracturas más frecuentes en pacientes con osteoporosis y afectan aproximadamente a 750,000 personas al año.
Las opciones de tratamiento de FCV incluyen:
- · Analgésicos tales como paracetamol
- · La aplicación de calor o hielo en la sección adolorida
- · Terapia física
- · Reposo
- · Ortesis dorsales o lumbares para proporcionar apoyo a la columna vertebral
- Cirugías mínimamente invasivas incluyendo vertebroplastias o cifoplastias
¿Puede la cirugía ayudar con las fracturas por compresión vertebral?
La cirugía puede ayudar con las fracturas por compresión vertebral, dependiendo de:
- La gravedad y la forma de la fractura
- El efecto de otros tratamientos en la fractura
- La cantidad de dolor que causa la fractura
Se pueden ejecutar cirugías para el tratamiento de FCV dependiendo de:
- La gravedad y la forma física de la fractura
- La reacción de la fractura a otros tratamientos
- La magnitud de dolor causada por la fractura
Si está lidiando con el dolor de una fractura por compresión vertebral, hable con su proveedor médico lo antes posible sobre la posibilidad de una cirugía. El procedimiento debe realizarse antes de que los huesos sanen demasiado — generalmente dentro de las 12 semanas posteriores a la fractura.
➔ RECOMENDACIÓN: Verifique las certificaciones y antecedentes del cirujano antes de programar su procedimiento.
¿Cómo puede fortalecer y proteger sus huesos?
Nunca es demasiado pronto para empezar a fortalecer y proteger sus huesos.
- Deje de fumar. Fumar drena el calcio de los huesos, lo que hace imposible que el cuerpo produzca huesos densos y de calidad porque el “componente básico” no está disponible.
- Consuma una dieta balanceada que incluya calcio y vitamina D, así como alimentos con proteínas.
- Consuma vitamin D adicional, la cual ayuda al cuerpo a absorber calcio, a través de una exposición segura al sol o tomando suplementos.
- Realice ejercicios con pesas y actividades de resistencia:
- Caminar
- Correr
- Bailar
- Senderismo
- Entrenamiento de fuerza con pesas, máquinas de pesas o bandas de resistencia
- Limite su consumo de alcohol.
- Converse con su proveedor sobre la terapia con estrógenos, la cual puede ayudar a mejorar la densidad ósea.
Este recurso fue creado con la asistencia de Medtronic.
